如何科学地坐月子？建议收藏~

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如何科学地坐月子？

1、洗护

月子里可以洗头、洗澡，但最好是十天后开始，洗完包好头，不着风就行。

2、红糖

红糖不能全月喝，不然影响子宫恢复，

喝十天就可以。

3、卫生

室内要通风。

4、饮食

产后容易多汗，早上可吃红豆粥，去汗的，每天保证两个鸡蛋，产后饮食容易上火，可以三餐之外喝银耳大枣汤，去火，三餐，可吃米饭，炒菜，但米饭要煮软，不能吃硬口的东西，少放盐。青菜每天都要吃，水果也是。要多喝汤，鲫鱼汤、猪蹄汤，鸡汤最好少喝。

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